2005-06

ダイエット開始13日目
ほんと、昨日の体重には驚きました。かなりヤバかったですよ。気を取り直して13日目です。
手元にこんな本がありますよ。

食の心理学 A.W. ローグ Alexandra Woods Logue 木村 定 青土社 1994-06 売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools

本書では、飲食行動が、解剖学、生理学、心理学の立場から説明されているだけでなく、飲食と密接な関係がある体重の問題、食行動の障害、さらはアルコールとその乱用、喫煙、生殖、料理とワインのテイスティングといった広い範囲にわたって言及されている。

確かに飲食の関する問題を非常に幅広く扱った良書だと思います。第10章　食べ過ぎと肥満には「食べ過ぎおよび体重を減らす方法」という項目があり、生理学的介入、薬理学的介入、運動、規定食、精神療法的介入について言及されています。精神療法的介入には、コミュニティおよび自助グループ、力動的療法、行動療法があるとのことで…つーか、精神分析的な肥満治療というのもあるのですな。
さらに引用

軽度か中等度の（つまり生命に脅威を与えない程度の）体重の減少につぎ込まれる時間、金銭、努力が、たいてい少ししか減少しないポンド数（体重）に、果たして値するのかは疑問である。さらに、体重減少のための方法は、時としては医学的に危険なこともあり、また、あまりにも体重を気にするわれわれの社会の焦点を、いつまでもとらえどころのない痩身基準に釘づけにしている。最後に、体重減少は将来の体重獲得の高い可能性に通じるかもしれない。

水を差すわけではないのですが、ダイエット同盟の皆様、皆さんは本当に痩せる必要あるんでしょうか？痩身基準に踊らされているだけなんじゃないですか？
…え？私ですか？私は痩せる必要ありますよ。確実に肥満ですもん。
さて（ようやく）本日の記録です。

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ダイエット開始12日目
昨日は久しぶりに楽しかったです。夜、8:00頃に友人であるところのN先生夫妻がいらっしゃって、飲んだり食べたり…。私とN先生とうちの妻の3人で飲んで、N先生が持ってきた赤ワイン一本とうちにあった日本酒5合瓶一本を空けましたよ。結局、2時くらいまで飲んでました。
今朝はさすがに起きたのは8時くらいで（久しぶりに寝坊した）、そしていつものように朝の計量をしたんですが驚愕しました。
以下、本日の記録です。

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ダイエット開始11日目
楽に確実に5kg痩せる方法があります。皆さん知ってますか？今日は特別にその秘密をお教えします。
では単刀直入に…

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なんだか色々な人からメールいただいているんですが、色々と忙しくなかなかお返事返せません。「あー、余裕がないんだろうなぁ」となまあたたかい目で見守りながら、気長にお待ちいただけたらと思います。
すみませんです。

韓国に旅行に行ってた友達からお土産が送られてきました。
「松の実ドリンク」というものらしいです。これ韓国ではポピュラーな飲み物だそうなんだけど…うまいのか？これから飲んでみたいと思います。
「このご時世に韓国？」という意見もあるかもしれません。テレビではやたらと反日活動について言及されてますからね。しかも、彼は自分の車とともにフェリーで韓国に渡り、一人でドライブ旅行をしていたそうで、私もどうなるかと思ってたんですが…
でも、旅行していると報道されているような激しい反日感情は感じないとのこと。彼は韓国全土をドライブしてたんですが、特に地方に行くと日本人が珍しいらしく、人が集まってくるらしいです。そもそも日本のナンバープレートをつけた車が走っていることはまずないそうで。
彼は大学の同級生で私と同い年。いい年して仕事も辞めて（結構な高給取りだったはず）好きなことをして過ごす彼を、私は「バカだなぁ」とは思うけれども、そのバカさ加減はうらやましいと思うし、そのエネルギー・バイタリティは見習いたいものだなぁと思う今日この頃でした。
松の実ドリンクの味は…薄いリポビタンDに松の香りをつけた感じ…でした。一応、栄養ドリンクの類のものらしいです。「美味い！」というほどのものではありませんが、そんなにまずくもなかったです。

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ダイエット開始10日目
摂食障害の病態の発展
青木宏之　1991　多食に対する認知行動療法　下坂幸三（編）　過食の病理と治療　金剛出版　Pp.106-128.

過食の病理と治療 下坂 幸三 金剛出版 1991-01 売り上げランキング : 312,150 Amazonで詳しく見る by G-Tools

＜第一段階＞葛藤・挫折
認知…周囲・自分へのこだわり
感情…不安・不満・失望
行動…食欲不振・気晴らし食い
身体…体重の動揺
環境…無関心

…とりあえず腹が減ってます。では本日の記録。

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以前、トラックバックさせていただいた荷方の「不定記」で資格問題について触れられています。たぶん荷方さんという方は認知心理学を専門とされている方だと思います。んじゃ、ちょっと引用してみましょうか。

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この間、投稿論文帰って・”煤━━━━（?・??延a━━━━!!!!!! で帰ってきた論文の手直しをしたものを師匠に見てもらうために、母校に行ってきました。まあ論文は普通に見てもらったんですが、その後ちょっとお話しましたよ。

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ダイエット開始9日目
実は毎日、Excelで体重・体脂肪率の推移を記録しているロテ職人です。
おはようございます。
開始30日の時点でとりあえずグラフにして公開する予定です。
今日はちょっと忙しいのでさくっと記録にいきますよ。

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昨日のエントリ、質的研究と量的研究のコメント欄でaoiさんからこんなコメントいただきましたよ。

そういえば、ロテさんおすすめの「臨床心理学」の本ってありますか？できれば、教科書的なものでおすすめがあったら教えていただけると嬉しいです。
大学の教科書だけでは、どうも偏ってしまう感じがしたのですよ。因みにテキストは、東大出版の「自分のこころからよむ臨床心理学入門」でした。
いろいろ探しているんですが、せっかくだからロテさんの意見も聞こうと思いまして(^_^;)

臨床心理学の教科書…ですか…意外に難しいリクエストかも。
私が学部で臨床心理学の概論の講義を受講してたのはもう…年くらい前（ちょっと遠い目になった）ですし、その頃使ってた教科書はいまいちって感じだったんですよね。
一応、私も臨床を専門でやってるんで専門に特化した本ばっかり気になってて、なかなか臨床心理学の概論書には目が向かなかったのですが、確かにそういうニーズもありますよね…。
でもどうなんだろう…臨床心理学って幅広いからなぁ…良い概論書はあるんだろうか？
というわけで自分の勘と検索能力だけを頼りに2冊ピックアップしてみました。
これをお読みの方で「もっといいのがあるよ！」とか「それはいまいちだよ！」という方はどんどんツッコミいれてくださいな。
まずこれ

よくわかる臨床心理学 下山 晴彦 ミネルヴァ書房 2003-04 売り上げランキング : 16,355 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

臨床心理学 坂野 雄二 佐藤 正二 菅野 純 佐藤 容子 有斐閣 1996-09 売り上げランキング : 36,475 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

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