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本日の自己破壊的ダイエット(リハビリ中)@050710

公開日: : ダイエット?

ようやく体調も元に戻ってきますた。昨日は夜にジョギングでもしようかと思ってたんですが、雨が降っていたので無理でした。今日は大丈夫そうなので久しぶりに走ろうかと画策しております。
食生活もちょっと気をつけてます。少なくとも「早く風邪を治すためにスタミナをつけねば」という食生活からはなんとか脱却しました。この食生活が体重変化に反映すればいいんですが…てか、体重にすぐフィードバックされる私の体はいったい何なんでしょうか?
というわけで本日の記録です。


●体重:前日比-1.4kg・開始時より-3.8kg
●体脂肪率:前日比+3.5%・開始時より+2.0%

-1.4kg減て!

体の中にどんだけ余計な物が入っていたんだ?という感じですね。やはり今夜(か、明日の早朝)走りたいと思います。
こんなところで(5kg減にも満たないところで)足踏みをしているわけにはいきません。

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2005/07/10 | ダイエット?

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  1. [肉体改造]今週の報告(7月3日~7月9日)

    (※今から実家に帰るので、TBは後日します) 勝負!! ブルース・リー vs takashi f:id:psychologist:20050709202655:image f:id:psychologist:20050709203002:image 結果:takashiの負け。今回はダントツ負けではなかったです(笑) ギターをずっとやっているから、
    >takashiさん
    ためになるアドバイス、重ね重ねありがとうございます。
    「耐久性」確かに重要ですよね。
    私の場合は「満員電車に乗る」なんてシチュエーションはなかなかないですが
    でもかなり打鍵力?が強いらしいので、心配です。
    保証はかなり充実させたいと思います。


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  • 某総合病院精神科勤務の臨床心理士であり臨床心理学者(自称)。なんだかんだで2児の父。妻との仲もそれなりに良好
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