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本日の自己破壊的ダイエット@050717

公開日: : ダイエット?

うがー!ボケてた~!

昨日の記録をそのまま開いて編集して、そのまま上書き?してしまいました。おかげで昨日の記録は消えましたorz。まあいいや。以下、上書きしたエントリです(若干投げやり)。
昨日は娘とたっぷり遊びましたよ。
朝起きて、一緒にご飯を食べて、ビデオ見たり絵本を読んだり積み木で遊んだりして、1回目の昼寝(朝、5:30起きだった)。起きてから散歩がてらパン屋まで行ってパンを買ってきて昼食、昼食後、また少し遊んでおやつを食べてから、本屋に行ったりスーパーに行ったりして、帰ってきたら庭で遊んで、汗をかいたので2人でお風呂に入って…充実してました。
ただ、結構食べているわりには動いていないので、体重はどうなっている事やら…
というわけで本日の記録です。


●体重:前日比+0.2kg・開始時より-5.0kg
●体脂肪率:前日比+-0.0%・開始時より+2.0%
この程度の増加は想定の範囲内ですかね。やはりこの連休、どれだけ増やさないかが課題になりそう。できるだけ娘と遊んで体を動かしたいと思います。

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2005/07/17 | ダイエット?

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    >あげは
    書籍代ってどうしてもかかっちゃうんですよねぇ…
    ただ、この本はほんとにお薦めなので
    是非ともご購入していただきたいです。

  2. 公開セルフモニタリング:7/10-7/17編

    今週はちゃんと心を入れ替えて、水泳中心の生活を送りましたよ。その成果はいかに\\\?     朝  夜   歩数 運動 7/11 47.6 47.6 8034  スイミング200m、プールウォーキング1300m 7/12 47.4 47.8 6172  寝る前セット 7/13 47.6 47.6 6821  スイミ
    >あげは
    書籍代ってどうしてもかかっちゃうんですよねぇ…
    ただ、この本はほんとにお薦めなので
    是非ともご購入していただきたいです。


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  • 某総合病院精神科勤務の臨床心理士であり臨床心理学者(自称)。なんだかんだで2児の父。妻との仲もそれなりに良好
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