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本日も簡単木工@20050924

公開日: : ダイエット?

今日も今日とて木工に勤しむロテ職人ですこんにちは。
ここ数ヶ月ほど、毎週末ホームセンターで買い物しているような気がします。昔はこんなマイホームパパになっているなんて思わなかったけどなぁ…というか、この年齢まで生きているとは思いませんでした。
そんなこんなで今日もまったりいきますよ。


昨日の食事
・朝:ホットサンドイッチ きのこ&チキン(スターバックス)
   スターバックス・ラテ
・昼:ビッグマック(マクドナルド)
   ポテトM(マクドナルド)
・夜:豚ヒレ肉のソテー みそソース
   トマトと水菜とささみのサラダ
   シイタケとワカメと卵のみそ汁
   ジンロ(ロック→水割り)
・間食:なし
●体重:前日比+0.6kg・開始時より-8.0kg(目標まであと11.2kg)
●体脂肪率:前日比-0.5%・開始時より-2.0%(目標まであと7.0%)
なんだかファストフードに偏ってます。てか、マックなんて食べたの2~3年ぶりですよ。これは致し方なかったのですよ。朝から買い物(ショッピングモール→ホームセンター)に出かけてたんですが、我々は我慢できても娘に何か食べさせないわけにはいかないですから。
そんなこんなで連休2日目の朝はしっかり増えておりました。明日も増えそう。んー。
今日もマイホームパパしますですよ。

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2005/09/24 | ダイエット?

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  1. たしか、ポテトMはダブルチーズバーガーに匹敵するくらいのカロリーがあったかと。
    ナゲットのほうがまだローカロリーですよ。
    ちょっと記憶が定かでないですが、ポテトMより100kcalくらいは低かったと思います。
    フィレオフィッシュかベーコンレタスバーガーかハンバーガーにプラスしてガーデンサラダ(これははずせない)とコーヒー(もちろんブラック)or紅茶(当然ストレート)or爽健美茶、が一番ローカロリーですね。
    と、マクドナルドで長いことバイトしてたBluesでした。

  2. またまた3連休だね。
    今日もチャットライフだね~~
    沢山の一覧から見つけるのに苦労してタイミングを逃してしまう、、
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    ベクターの便利フリーソフトあるよ~~。
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  3. ダイエット同盟(10)

    [あいさつ]
    おはようございます。爽やかなmooでございます(好感度を上げる工夫)。
    起きたら寒いんですよ、なにげに。そろそろ窓は閉めなくては・・。
    話しが変わりますが。
    わたし今ぐらいから冬にかけての季節ですね、遅刻が増えます(汗)。
    それをなくすために数年前か…
    またまた3連休だね。
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  4. 公開セルフモニタリング:9/19-9/25編

    予告通り、万歩計を買いました。
    カロリーも表示してくれるのがいいなと思って買いに行ったのですが、
    歩数しか表示しないやつか、かなり高機能のものしかなくて。
    (こういうのみ〈
    またまた3連休だね。
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  5. [肉体改造]今週の報告(9月21日~9月25日)

    食事とスポーツクラブでの運動については省略。 結果 体重:-6.5kg 体脂肪率:21.4% BMI:26.4 基礎代謝量:1565カロリー 体年齢:38歳 ウエスト:-「ベルトの穴4つ分」
    またまた3連休だね。
    今日もチャットライフだね~~
    沢山の一覧から見つけるのに苦労してタイミングを逃してしまう、、
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  • 某総合病院精神科勤務の臨床心理士であり臨床心理学者(自称)。なんだかんだで2児の父。妻との仲もそれなりに良好
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