ダイエット？ Archive

このブログで書いたか…多分書いてないと思うんですが、3月に人間ドックを受けたですよ。

で、予想通り「このままだと太り死にするよ」的なことをかなりマイルドに言われたですよ。

それから何度か本格的にダイエット始めようとしたりもしてたんですが、どうもうまく軌道に乗せることができず、なんとなーく半年以上経ってしまったのであります。

そんな状況に業を煮やし、ワタクシの妻がお弁当を作ってくれることとなりました。



この弁当箱、なかなかいいっすよ。

ZOJIRUSHI ステンレスランチジャーお・べ・ん・と SL-GF18-BA ブラック

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象印 2008-08-21

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「象印 ステンレスランチジャー SL-GF18-BA(ブラック)」は、ごはんもおかずも「大盛りサイズ」ごはんはお茶碗3杯分、おかずもたっぷり大容量。銀イオン(Ag+)を配合した、Ag+抗菌加工内容器。本体内側はフッ素コートになっているので汚れがつきにくく洗うのも簡単。本体も丸洗いできるのでいつも清潔です。(水中に放置しないでください)本体が汚れに強く、丈夫なステンレス製です。まほうびん構造の本体でごはんをしっかり保温。ランチタイムにうれしいぬくもりを届けます。電子レンジ対応内容器(各容器のふたは除く)。製品仕様●容量：ごはん容器0.59L(保温米量0.22L)/おかず容器小0.40L/スープ容器小0.28L ●はし・はし箱つき ●保温効力:6時間/69度以上 ●内面フッ素コート ●本体丸洗い ●電子レンジ対応(内容器) ■内訳⇒本体質量：約0.9kg ■カラー：ブラック ■外形寸法約：15*13.5*21cm

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11/01/28のエントリ、【糖質】『満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu)』読んでみた【制限】でご紹介したこちら。

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ダイエット中はどうしても食べ物情報には敏感になってしまうものでして。そして現状の「低炭水化物」を極めるため、とりあえずこちら買ってみました。

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うまいもの好き、酒好き大歓迎!dancyu編集長が自ら実証。3週間で体重5kg、ウエスト3cm減!糖尿病治療の現場で著しい成果をあげている「糖質制限食」理論をベースに、dancyuならではの美味しくて作りやすいレシピを大公開。焼き肉も、とんかつも、チーズ料理も、たまご料理もおいしく食べられます。

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※この記事は読者の皆様に無理なダイエットを推奨するものではありません。こうした急激な体重減少は、心身の健康を損なう可能性が高いものです。特に女性の場合は月経停止・無月経などの身体症状の他、過食・嘔吐、下剤乱用などを伴う過食症（神経性大食症）などに繋がる可能性もありますので、こういった極端なダイエットは実行されませんようお願い申し上げます。

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一昨日の夕食であるハンバーグとは対照的にあっさりといきたいと思い、昨日は前々から食べたかった「引き上げ湯葉」に挑戦してみました。

レシピ…というほどのものはないです。

豆乳をステンレスボウルに入れ、80度くらいの弱火で湯せん。表面に張ってきた膜をすくって食べる。ただそれだけです。

こちらは豆乳を湯せんするの図。



そして膜を引き上げてみたの図。

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年末年始、せっせと体重を減らすためのダイエットに励んでいたワタクシ。

前にも書いたように、とりあえずエアロバイクメインでやっていたのですが、エアロバイクは基本的にこいでる時間が暇なんで、なんかDVDでも見ることにしているです。

今回「運動の友」として選んだDVDがこちら。

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【物語】
「俺なんか…」と、すぐメソメソと泣くピッチャー・三橋廉。彼は中学時代、経営者の孫と言う事で“ひいき”でエースになっていた上に、マウンドを3年間ゆずらなかった事でチームメイトに嫌われ、悲しい中学時代を過ごしていた。自分のせいで野球部は負け続け、みんなも野球を楽しめなかった。その罪悪感から、彼は完全に自信を失い、人間不信に陥っていく。中学卒業後、エスカレーター式の三星学園を出、野球をやめる覚悟で西浦高校へ入学する。別の学校では、実力のない自分はもうピッチャーにはなれないだろうと思いながらも、その足はまっすぐに野球部グラウンドへ向いてしまうのだった。

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いわゆる「正月太り」が顕著となりがちな今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

さて、ワタクシですが今年は正月太りとは無縁です。昨年の12/25より、久しぶりにダイエット始めてみました。

それから2週間ちょっと経ちましたが、現在のところ…

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ワタクシからワタクシへのクリスマスプレゼントがこちら。

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なかなかよさげです。

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10/05/17のエントリ、また（性懲りもなく）ダイエット始めたよでも書いたように、5月に入ってから開始したダイエット。1ヶ月でとりあえず10kgちょっと痩せました。

懸案となっていた結婚式用のスーツですが、とりあえず入るようになってよかった。

まあ、デブの10kgなんてあれですよ。誤差の範囲内ですよ。

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5月に入ってから、またダイエット開始しました。理由は単純に太ったからってのもあるんですが、今月末に知り合いの結婚式があるのですよね。結婚式となると、当然それなりにちゃんとした格好をしていかねばならないわけなのですが、致命的なことが…

「スーツが入らない！」

ちょうど痩せてる時に新調したスーツで「もうこれ以上は太らないぜ！」とその時は誓ったのですが、購入当時より恐らく10kgくらいは増えてます。

そんなわけで、とりあえず4月の末から毎日欠かさずこれやってます。

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