ダイエット?

本日のダイエット記録@050616

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本当は昨日更新するはずだったんですが、昨日は眠かったんで早く寝ちゃいました。
ということで本日更新。
以後、前日の食事内容+当日朝の測定値を記録していきたいと思います。
で、今日の記録は…


●昨日の食事
・朝:無し
・昼:無し
・夜:混ぜご飯・けんちん汁・鶏の照り焼き風・
 ジャガイモとインゲンの炒めもの
・間食:無し
●体重:前日比-0.8kg・開始時より-0.8kg
●体脂肪率:前日比+2.5%・開始時より+2.5%
まあ順調でございます。
昨日はまともな時間に家に帰ったので夕食食べていますが、今日はたぶん3食抜きの予感。
体脂肪率が増えているのは気にしない方向で。
あと今回のダイエットのルール
・間食禁止
・飲み物は水 or お茶のみ
・夜10時以降の飲食禁止(水 or お茶はOK)
・外食禁止(病院の職員食堂含む)
・でも飲み会は参加OK(友達なくさない程度に)

とありましたが、これに
・職場ではエレベーターを使用しない
をつけ加えたいと思います。
どうしても座っている時間が長いので少しでも運動不足を解消しようと思いまして。
さてさて今日もがんばりましょうかね。
※この企画は過激なダイエットを推奨するものではありません。ロテ職人はアホなのでこんなことをしていますが、こんなことをしていると確実に早死にします。よい子はマネしないようにしてください。

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