ダイエット？

今日はどうしても飲みたかった（食べたかった？）ので、買い物ついでにスタバに寄って抹茶フラペチーノをいただきました。ただ、妻が気をきかせたんだか何なんだかわかりませんが、ワッフルまで買ってきてしまったた ...

うがー！ボケてた～！ 昨日の記録をそのまま開いて編集して、そのまま上書き？してしまいました。おかげで昨日の記録は消えましたorz。まあいいや。以下、上書きしたエントリです（若干投げやり）。 昨日は娘と ...

ログを消してしまったので（本日の自己破壊的ダイエット@050717参照）、さっくりと記録だけ。

あまりにも腹が減っていたので、思わず隣の某先生の席にあった“日清どん兵衛　博多ごぼう天うどん（地区限定発売）”を食べてしまいました。これってひょっとして「盗食」ってやつですか？…いやいや違いますよ。月 ...

本日の朝食はスープはるさめチゲ（エースコック・96kcal）とヘルシア烏龍茶です。このスープ春雨、明らかに7/12に食べた中華春雨よりもうまい！です※これはあくまでもロテ職人個人の嗜好に基づいた極々主 ...

午前5時08分現在、職場にいます。何？この早朝出勤。 昨日は職場の歓送迎会がまであって、その後一仕事して職場を出たのが午後11時。家に着いたのが12時ちょっと過ぎ（その時間だと無理すれば1時間ちょっと ...

なんだか自己破壊的風味が少ないです。 恐らくはそれなりにしっかりとご飯を食べているせいだと思うのですが、そうした安定した摂食行動がしっかりと体重にフィードバックされているようです。てか心おきなく6食と ...

何この忙しさ？ なんだか今日はえらい忙しいですよ。てか急ぎで終わらせなければならない仕事があって、それでもう大変なことになっています。今朝4時には来てたんだけど、まだ終わらねぇ… 昨日のダイエット記録 ...

ようやく体調も元に戻ってきますた。昨日は夜にジョギングでもしようかと思ってたんですが、雨が降っていたので無理でした。今日は大丈夫そうなので久しぶりに走ろうかと画策しております。 食生活もちょっと気をつ ...

今日は…何してたんだろ？ 午前中、妻が美容院に髪を切りにいって、娘もついでに切ってもらおうと思って、美容師のおじさんから「切るか？」と聞いてもらったところ、頑として首を縦には振りませんでした。首を横に ...

このブログのトップページ左下のサイドバーにある体重減少のグラフ。なんだか右肩上がりになってますよ。これで週末で3食しっかり食べる生活になると…どうなるのか楽しみです（←まるで他人事）。 さて、本日の記 ...

栄養とってますか～？私はしっかりとってます。 さすがに昨日は早く寝た＆しっかり食べたおかげで、体調はずいぶん良くなりました。喉の調子も昨日ほどはひどくないので、なんとか仕事できそうです。 そして（ごく ...

風邪ひきますたOTL 早期発見＆早期治療が大事！ということで、昨日はやばやと受診しました。同僚のH先生（もちろん精神科）の診察を受けました。 H先生：「どしたの」 ロテ：「風邪っぽいです」 H先生：「 ...

本日もダイエットに勤しむロテ職人でございますよ。 今、手元にこんな本があります。 摂食障害野上 芳美 日本評論社 1998-08売り上げランキング : 213,848 Amazonで詳しく見る by ...

なんだか忙しいので、さっくりと記録だけ…

今日は妻と娘と妻のお母さん、そして私の4人で近所のテーマパーク（というか公園に毛が生えた程度のもの）へ行ってきました。 そこには羊が山のようにいて（※トップの画像はイメージ画像です。）、生まれて初めて ...

暑いです。そして疲れました。 つい先ほど、娘と散歩に行って帰ってきましたよ。今日、妻は午前中仕事なので2人きりですよ。ラブラブです。 ベビーカーに乗せて、10時頃出発。マツキヨ→書店→パン屋さんと2時 ...

年々、ダイエットをするのが難しくなってきています。環境的な問題（妻・娘と食卓を囲む機会を逸するのは非常にもったいない）や身体的な問題（年齢による衰え）は深刻であります。できれば今回のダイエットで最後に ...

おはようございます。“km”と書こうとした時になぜか画面上では“kg”になってしまうロテ職人です。 昔は「特技：早起き」と言えるくらい異常な早起きが出来たのですが（午後8時に寝て午前0時に起きるとか） ...

なんか今日は朝からめちゃめちゃ忙しかった…。ものすごい勢いで検査所見を書いてましたよ。それでも仕事が終わらないのはなぜ？ というわけでさっくりと本日の記録。

心理系ブロガーダイエット同盟の一員、臨床心理士の子育てブログ～いろんな子供を育てようの千尋さんがBLOG Meterというのをつけていたので私も真似してみました。左サイドバーの下の方、アクセスカウンタ ...

ダイエット開始13日目 ほんと、昨日の体重には驚きました。かなりヤバかったですよ。気を取り直して13日目です。 手元にこんな本がありますよ。 食の心理学A.W. ローグ Alexandra Woods ...

ダイエット開始12日目 昨日は久しぶりに楽しかったです。夜、8:00頃に友人であるところのN先生夫妻がいらっしゃって、飲んだり食べたり…。私とN先生とうちの妻の3人で飲んで、N先生が持ってきた赤ワイン ...

ダイエット開始11日目 楽に確実に5kg痩せる方法があります。皆さん知ってますか？今日は特別にその秘密をお教えします。 では単刀直入に…

ダイエット開始10日目 摂食障害の病態の発展 青木宏之　1991　多食に対する認知行動療法　下坂幸三（編）　過食の病理と治療　金剛出版　Pp.106-128. 過食の病理と治療下坂 幸三 金剛出版 1 ...

ダイエット開始9日目 実は毎日、Excelで体重・体脂肪率の推移を記録しているロテ職人です。 おはようございます。 開始30日の時点でとりあえずグラフにして公開する予定です。 今日はちょっと忙しいので ...

ダイエット開始7日目 ダイエット同盟の皆さんが心理系ブログからダイエット・肉体改造ブログ風味が強くなっている昨今、うちもご多分に漏れずダイエット日記ですよ。 ※心理系ブロガーダイエット同盟の皆様 ・t ...

ダイエット開始6日目 土日、しっかり3食食べてたんでどうなることかと思っておりましたが… まずは記録から

今日は色々と忙しかったですよ。 今年の3月末に今の自宅が完成・入居して、それから3ヶ月弱… 先日、我が家の担当だった住宅メーカーの営業の人から連絡があり、今日はこれからそのメーカーで建てる予定のご家族 ...

もう少しで「今日」が終わってしまうところでした。 というわけで本日の記録

色々考えてこのシリーズ中止にしようかとも思ったんですが、ネタが無いんで続けます。 ただ、毎日の食事記録は書ける時だけ書きます。 食事記録がなかった日はほとんど食べていないか食べ過ぎているかどちらかだと ...

本当は昨日更新するはずだったんですが、昨日は眠かったんで早く寝ちゃいました。 ということで本日更新。 以後、前日の食事内容＋当日朝の測定値を記録していきたいと思います。 で、今日の記録は…

おはようございます。ダイエット過激派のロテ職人でございます。 こんな本が手元にありますよ。 ダイエットへの警鐘フランシス・M. バーグ Frances M. Berg 池田 克紀 サイエンティスト社 ...

私、去年の5月頃は今と同じくらい体重ありました。 で、去年の10月頃は今よりも10kgくらい軽かったです。 どういうことでしょう？ 端的に言えば、ここ1年ほどで10kg減って10kg増えたということで ...