昨日は充実した一日でした。というか、食生活が充実してました。
今、自宅の裏の畑で農作物が大豊作となっております。非常に贅沢な話だなぁと思うわけですよ。昨日は、収穫したてのトマトとトウモロコシに、畑で採れたキュウリを使ったぬか漬け（妻が最近凝っている）が夕食の食卓に並び、娘は自分で摘み取ったブルーベリーをかなり大量に食べていました。
そんなわけで、野菜主体の食事だったのですが、若干食べ過ぎてしまいました。それを踏まえた上での記録です。
●体重：前日比+1.0kg・開始時より-4.2kg
●体脂肪率：前日比+-0.0%・開始時より+2.0%
予想通りでございます。しっかり食べましたからね。これで今週一週間を乗り切るためのエネルギーはチャージしました。
そして今から「自己破壊的ダイエット」再起動です。
ロテ職人の体が心配な人もそうでない人もクリックしていただけたらうれしゅうございます→人気Blogランキング