またコンビニデザート食ってしまったよ○|￣|_
昨日の過食メニューは
●セブンイレブン ミルクたっぷりとろりんシュー 219kcal
●セブンイレブン たっぷりクリームエクレア 281kcal
●ヤマザキ カスタードボンブ カロリー不明
まあ、いわゆるBinge Eatingと比較したらこんなのかわいいもんだと思うんですが、わたくし的には十分過食です。てか、たぶん3つで春雨スープ7個分くらいと同等のカロリーになりそうな悪寒。
やっぱり現金を持ち歩いているのがいけないようです。今日、ちゃんと口座に入れておかねば。
そんなわけで本日の記録。
●体重：前日比+0.2kg・開始時より-7.8kg（目標まであと11.8kg）
●体脂肪率：前日比-0.5%・開始時より-3.0%（目標まであと4.0%）
やはりコンビニデザートの威力は強烈です。それ以外の食事はそれほど食べていないのに（てか夕食しか食べていない）、増えてます。
停滞しておりますが、これを打破することはできるのでしょうか？
次回乞うご期待！
って力入れすぎ
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