走りたいです。
車で…じゃなくて足で。
そうすりゃ簡単に体重落ちるのに。
そんな本日（てか昨日？一昨日？）の記録、いってみましょう。
昨日の食事
●朝食：キムチ鍋の残り
●昼食：キムチうどん
●夕食：焼きそば・おからの煮物？・ウィスキー（ロック×3杯）
●体重：前日比+1.0kg・開始時より-4.2kg（目標まであと19.6kg）
とにかくキムチ鍋の残りとそれで作ったうどんが(sДs)3?で思わず食べ過ぎちゃいました。
なんか「食べ過ぎちゃったけど、走ったからプラスマイナスゼロ」的な安心感が欲しいです。室内でできる＆音が静かな有酸素運動があれば教えていただきたいものです。我が家は外の音が聞こえてこない＆家の中の音が外に漏れないのは大変良いのですが、家の中ではかなり音が響くので、妻や子どもが寝ている時にできることとなると…思い浮かびません。
それこそヨガくらい？（てか有酸素運動じゃないですよね）
ガッツリ汗が出て「運動している！」感に満ちあふれているものキボン。
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