ダイエット?

本日の自己破壊的ダイエット@050722

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エースコックの『スープはるさめ チゲ』うまい!
価格は\140-と若干高めですが、粉末じゃないスープは本格度高し(な気がします)です。あと、エースコックのスープはるさめシリーズはプラスチック製のふたがついているのがポイント高いです。いちいち本とかで押さえなくてもいいというのが吉。
で、昨日の食事と今朝の記録です。


●昨日の食事
・朝:中華春雨(マルちゃん・92kcal)
・昼:スープはるさめチゲ(エースコック・96kcal)・ダイエットウィダーファイバーイン(35kcal)
・夜:なし
・間食:なし
●体重:前日比-0.4kg・開始時より-5.6kg
●体脂肪率:前日比-2.0%・開始時より-1.0%
1日の摂取カロリーを計算してみますと…出ました!
223kcal
です。
通常、成人男子の1日の必要カロリーは2500kcalと言われておりますが、その1/10以下です。まさに「自己破壊的」です。
そして今日も仕事なのです。

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