「間食摂ったら腹画像アップ」じゃないです。
「コンビニデザート食べてしまったら腹画像アップ」です。
昨日、妻がバナナカスタードパイを作ってくれました。非常に美味しかったです。
ええ、もちろん食べましたよ。当たり前じゃないですか。美味しいのもそうですが、夫婦円満のためにはダイエットなんて言ってられないです。
そんな感じの本日の記録。
●昨日の食事
・朝：なし
・昼：なし
・夜：豚トロ塩焼・冷や奴・納豆・トマトと水菜のサラダ・ビール酵母ナンバー111（アサヒビール）
・間食：バナナカスタードパイ（妻お手製）
●体重：前日比-0.8kg・再開時より-2.0kg（目標まであと13.0kg）
●体脂肪率：前日比+2.5%・再開時より-0.5%（目標まであと7.5%）
昨日は早く帰る予定になっていたので、朝・昼はしっかり抜きました。夜も炭水化物を減らし、豆腐＆納豆の植物性タンパク質をしっかり摂りましたよ。肉は…先日のバーベキューの残りです。食べちゃわないといけないので食べました。
問題は今日です。娘と二人でゴロゴロと過ごしたので、消費カロリーが少ない割にしっかり食べてます。
これからウォーキングにでも行ってこようかと思います。
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