ダイエット?

本日の自己破壊的ダイエット@050818

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99567515.jpg本日の朝食
●エースコック 春雨銘菜 春雨豆腐チゲ 184kcal
出勤途中のセブンイレブンで購入しました。セブンイレブンとエースコックのコラボレーション商品のようです。
最近食べているエースコックのスープはるさめシリーズよりも量が多く、結構お腹にたまります。184kcalと若干カロリーは高いですが、朝食だし良しとしましょうかね(普通は足りない)。味は「スープはるさめ チゲ」とそれほど変わらないように思います。
さて、本日の記録です。


●体重:前日比+0.2kg・開始時より-8.0kg(目標まであと11.6kg)
●体脂肪率:前日比-1.0%・開始時より-4.0%(目標まであと3.0%)
昨日は久しぶりに早く帰って、妻と娘と一緒に夕食を食べました。そのため若干増えていますが、まあこんなもんでしょう。むしろこの程度の増加で済んで良かったです。
今日も自己破壊的にいこうかと思っています。仕事がんがります。

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