家出して3時間ほどで帰ってきたロテ職人です。世間では「散歩」とも言いますね。コンビニと書店で時間をつぶしてきました。
一部の方々にはご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。ケンカ自体は大したもんじゃないです。
ええ。私が悪いのですよ。「やるよ」って言ったことを忘れている私が。返す言葉もありません。ただ、それができていないからと言って、「全部ダメ」な認知になってしまうのはいかがなものかと思うわけです。
いや、でもやっぱり悪いのは自分です。ごめんなさい＞妻
そんなわけで本日の記録（ってもこれ書いているのは17日の朝だったりするんですが）。
●昨日の食事
・朝：ハム・チーズ（娘が朝食を「はんぶんこ」してくれた）
・昼：かけうどん
・夜：豆腐ときのこの中華風スープ・焼き肉（先日の残り）・ビール
・間食：バナナカスタードパイ（妻お手製・娘が「はんぶんこ」してくれた）
●体重：前日比-0.2kg・再開時より-2.2kg（目標まであと13.8kg）
●体脂肪率：前日比-1.5%・再開時より-2.0%（目標まであと6.0%）
昨日は娘と2人で午前中過ごしました。朝食と間食はあんまり食べる気はなかったのですが、最近の娘のマイブームが「はんぶんこ」で断るのも何なんで、おいしくいただきました。
夕食は久しぶりに私が作りました…まあ「作った」というほどのものでもないんですけどね。
あんまり動いていないわりには減っていてよかったです。
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