昨日は家出して疲れたので、早く寝てしまいました。食事もしっかり3食摂ってます。そんな感じの記録です。
●昨日の食事
・朝：トースト1枚・目玉焼き・ソーセージ3本
・昼：そうめん
・夜：鶏肉とレンコンの焼き物・なすのみそ汁・ポテトサラダ・チューハイ
・間食：なし
●体重：前日比+1.0kg・再開時より-1.2kg（目標まであと13.8kg）
●体脂肪率：前日比+0.5%・再開時より-1.5%（目標まであと6.5%）
夕食食べて、お風呂入ってすぐ寝ました。その間約1時間程度。牛になります。
あんまりしっかり仲直りはしてない気がしますが、仕方ないか…。ちゃんとしましょう＞自分
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