ダイエット?

食べてすぐ寝ると牛になる@ダイエット5日目

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昨日は家出して疲れたので、早く寝てしまいました。食事もしっかり3食摂ってます。そんな感じの記録です。


昨日の食事
・朝:トースト1枚・目玉焼き・ソーセージ3本
・昼:そうめん
・夜:鶏肉とレンコンの焼き物・なすのみそ汁・ポテトサラダ・チューハイ
・間食:なし
●体重:前日比+1.0kg・再開時より-1.2kg(目標まであと13.8kg)
●体脂肪率:前日比+0.5%・再開時より-1.5%(目標まであと6.5%)
夕食食べて、お風呂入ってすぐ寝ました。その間約1時間程度。牛になります。
あんまりしっかり仲直りはしてない気がしますが、仕方ないか…。ちゃんとしましょう>自分

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