昨日、年休をとって1日娘と過ごしたロテ職人です。おはようございます。
うちの娘はえらく甘えん坊…というかわがままになりまして、昨日はかなりの時間抱っこするはめになりました。てか、ベビーカー押しながら抱っこするのは大変なので、歩くかベビーカーに座るかしてください＞娘
たぶんそのせいなのでしょうが、腰が痛いです。なんか鈍痛が持続しているような感じ。運動不足もあるんだと思いますが…
ひょっとして体重減少に反映している？とほのかに期待しつつ本日の記録。
●昨日の食事
・朝：トースト1枚
ハムエッグ
・昼：冷やしうどん
・夜：カレーライス（レトルト）
ラフテー（レトルト）
・間食：なし
●体重：前日比+0.4kg・開始時より-7.4kg（目標まであと12.4kg）
●体脂肪率：前日比+3.0%・開始時より-1.0%（目標まであと6.0%）
増えてますorz
まあ、しっかり3食摂ってますからねぇ…仕方ないです。
今日は自己破壊的にいきます。仕事がんがりますよ。
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