ダイエット?

自己破壊的ダイエットphase2@21日目

投稿日:

自己破壊的ダイエットをしている間はやたらと水分をとります。お茶をがぶがぶ飲みますし、寝る前には1リットルくらい補給します。
とにかくお腹が減るので、それを紛らわすために水分補給を繰り返します。これってどうなんでしょうね?
そんな本日の記録。いってみます。


昨日の食事
●朝食:なし
●昼食:なし
●夕食:ラフテー(沖縄風角煮・レトルト)・キムチ・ソーセージ2本・ヱビスビール(500ml)
●体重:前日比-1.4kg・開始時より-5.0kg(目標まであと18.8kg)
え~と…それ何て逆リバウンド?
とりあえず週末リバウンド前の水準まで(測定値は)戻ったのでよしとしましょう。問題は今週何kg減らせるかですが…ここから1kg減で安定ってのは達成したいところ。そうすればとりあえず今回のダイエットでの最低値を記録することになるので。
今日も自己破壊的にいきます。

応援クリック、よろしくお願いいたします。→人気Blogランキング

-ダイエット?

Copyright© ロテ職人の臨床心理学的Blog , 2021 All Rights Reserved.