ダイエット?

本日の自己破壊的ダイエット@050814

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食べ過ぎです
別にお盆とかそういうのは関係ないです。単純に食べ過ぎているだけです。このままではやばいです。記録を見るだけですぐにわかります。
では本日の記録。


●体重:前日比+0.4kg・開始時より-6.6kg(目標まであと13.0kg)
●体脂肪率:前日比+1.5%・開始時より-1.5%(目標まであと5.5%)
suii.jpgさて、ここで8/4以降の体重の推移を見てみましょう(左のグラフ、クリックすると拡大します)。
8/8の時点で今回のダイエット開始後、最低値(目標まであと11.4kg)を記録していますが、それ以降は順調に増え続けています。で、その結果、8/14現在、10日前の水準に戻ってしまっています。

こんなの自己破壊的ダイエットじゃない!

ということで、本気で再起動する必要がありそうです。明日からやります。絶対に!
当面の目標は「今月中に目標まであと10kgを切る」こととします。…ということは半月で3kg減。5日で平均1kg減。余裕でしょ

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