食べ過ぎです。
別にお盆とかそういうのは関係ないです。単純に食べ過ぎているだけです。このままではやばいです。記録を見るだけですぐにわかります。
では本日の記録。
●体重：前日比+0.4kg・開始時より-6.6kg（目標まであと13.0kg）
●体脂肪率：前日比+1.5%・開始時より-1.5%（目標まであと5.5%）
さて、ここで8/4以降の体重の推移を見てみましょう（左のグラフ、クリックすると拡大します）。
8/8の時点で今回のダイエット開始後、最低値（目標まであと11.4kg）を記録していますが、それ以降は順調に増え続けています。で、その結果、8/14現在、10日前の水準に戻ってしまっています。
こんなの自己破壊的ダイエットじゃない！
ということで、本気で再起動する必要がありそうです。明日からやります。絶対に！
当面の目標は「今月中に目標まであと10kgを切る」こととします。…ということは半月で3kg減。5日で平均1kg減。余裕でしょ。
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